Bootcamp

Okei, no starta snart bootcampen for å komme sei i form igjen altså. He no fått sann ca.(allt ette korleis skaden utvikla sei) korleis ei bør trene mei opp igjenn:
Neste veke(veke 3):
Alternativ styrketrening(ting som ikkje belasta kneet)
Svømming, sida de heller ikkje belasta kneet
Veke4:
Sykling(belastar litt, men ikkje nok til å skade)
fortsette med alternativ styrketrening
Veke 5(viss hevelsen er vekk:
fortsatt alternativ styrketrening
Begynde å jogge rolig på flat vei
veke 6:
-"-
Begynde å jogge med vendingar, siksakk eller korleis ei skal forklare de
veke 7:
Prøve seg på fotballtrening
Veke 8
sannsynleg vis klar til å begynde å trene "normalt" igjen
Jaja, de e vell ikkje så lenge de? sann egnetli? de kunne vore verre! Skal i allefall passe på å trene MASSE sann at ei e klar for kamp den 18.august:)